Ароматерапия при бессоннице

14.01.2013

Сейчас редко кто может похвастать отсутствием бессонницы. На рабо­те нервотрепки хватает, телевизор включишь - постоянно всякие ЧП про­исходят. Бывает, что фильм-ужастик «сдуру» посмотришь, а потом не уснуть никак: чертовщина всякая мерещится. Как говорится, одна из болезней циви­лизации.

Некоторые прибе­гают к радикальным средствам: берут пример с некоторых кинозвезд и пьют транквилизаторы. Другие предпочитают покупать в аптеке разные настойки успо­коительные. Третьи - ценители травяных настоев (из мелиссы, валерианы и про­чих растений).

Травяные подушки

У ярых приверженцев фитотерапии, есть четвертый путь. Какой? Проверенным ароматным «лекарством» от бессонницы для всей многих семей стали травяные подушки. Кто-то догадался их ис­пользовать, вспомнив, как сладко спится в деревне на сеновале.

В городских условиях вариантов несколько: лавр и хмель в соотноше­нии 1:1; лавр, лаванда, хмель (1:2:3); хмель, лавр, мята (3:2:2). Если на са­мой такой подушке спать непривыч­но, то ее можно прикрепить к батарее центрального отопления в спальне -   аромата будет вполне достаточно. Во всяком случае, проблем с засыпа­нием и крепким сном не станет.

Только не забы­вайте, что раз в год такую арома-подушку нуж­но менять  - запах со временем уходит и нужно набивать ее свежими растениями.

Чудесный цитрус способствует крепкому сну

Некоторые люди зимой часто испытываю чувство беспри­чинной тревоги, даже уныния. Это мешает спать, жить, портит настроение не только им самим, но и окружающим.  Часто приводит к стрессам. Многие думают, что с таким состояни­ем можно справиться чем-нибудь, вроде спасительной успокоительной таблеточки. Но ведь это не выход.

Мы предлагаем воспользоваться благотворным влиянием ароматов, вернее масляных эс­сенций разных растений.

Ароматы действительно, как-то магически действуют на какие-то участ­ки головного мозга, которые отвечают за наше эмоциональное настроение. Когда вам надо сосредоточиться на работе, пользуйтесь запахом лимона. Для улуч­шения памяти хорошо помогают арома­ты розы или жасмина. Конечно, это целая наука, но кое-что вполне можно взять на вооружение.Ароматерапия при бессоннице

Теперь всякий раз, когда берете в руки апельсин, выдавливайте из очищенной кожуры сок и распыляйте по комнате. Та­кие простые средства делают чудеса, как оказалось. А плохому настроению всегда противостоят ароматы лимона или вани­ли. Плохое настроение бывает у многих, так почему бы не воспользоваться аро­матами счастья?

Кстати, хотелось бы добавить несколько слов про апельсиновую ароматерапию при бессоннице. Помнятся те времена, когда их у нас в стране продавали не круглый год, как сейчас, а зимой. И это было очень ко времени. Именно зимой апельсин может оказать добрую услугу. Как ни странно, один апельсин утром особенно позволяет легче справиться с утомляемостью и повышенной чувс­твительностью к холоду, к тому же - это хорошее средство от атеросклероза. А если учесть, что апельсин - хорошая «метла» для почек и желчного пузыря, цены ему нет. Можно есть просто апель­син, а можно и специальную смесь при­готовить:

150 г сока черной редьки смешать с соком из двух апельсинов и четвер­тушкой лимона, добавить немного са­хара и хранить в холодильнике. Пить по полстакана маленькими глотками за 40 минут до еды.

Согласитесь, воспользоваться секретами ароматерапии при бессоннице и тревоге очень приятно. Приятных снов. 

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте