Чудесный чай ускоряет обмен веществ

25.02.2013

Многие испытывают трудности с избавлением от лишнего веса, потому что у них замедлен обмен веществ. Чтобы его ускорить, можно заниматься фитнесом, делать закаливающие процедуры. А еще можно попить вкусный тонизирующий чай. Хотите узнать, как приготовить этот чудесный напиток, улучшающий обмен веществ?

Как готовить чай?

Что вам понадобится для приготовления чая:

• 1 ст. л. корня имбиря,

• 1 ч. л. измельченной стевии,

• 1 кружок лимона.

Имбирь - отличный продукт, ускоряющий обменные процессы. Отрежьте от корня имбиря кусочек, по объему равный 1 ст. л.

Вымойте его, очистите от шкурки, натрите его на крупной терке или из­мельчите ножом. Имбирь содержит редкое вещество гингерол, которое и придает ему жгучий вкус. Именно это вещество будет заставлять ваш организм расходовать энергию быстрее на целых 15%. Это значит, что его употребление поможет вам за день сжечь на 300 ккал больше обычного.

В стеклянную чашку, куда вы помести­ли натертый имбирь, насыпьте 1 ч. л. сухой измельченной стевии. Залейте смесь 300 мл кипятка, накройте крыш­кой и дайте настояться 20-30 минут. Стевию называют витаминным и бескалорийным заменителем сахара, который положительно влияет на органы пищеварения и нормализует углеводный обмен. А это очень важно для снижения веса.

Когда напиток настоится и немного остынет, процедите его и добавьте кружок лимона с цедрой. Надави­те на него ложкой, чтобы сок пере­шел в лечебный чай. Все, чай для норомализации обмена веществ готов! Фруктовые кислоты и эфирные масла цитру­совых способствуют сгоранию жиров и ускоряют обмен веществ.

Советы и предупреждения

Чай для похудения• Имейте в виду, что стевия понижа­ет уровень сахара в крови и кровя­ное давление. Если у вас эти показа­тели и так низкие, воздержитесь от применения этих фитосредств.

• Оптимальная ежедневная доза свежего имбиря - 10 г. Это при­мерно столько, сколько надо для заваривания одной чашки лечеб­ного настоя. Кратким курсом (1-2 недели) вы можете употреблять его по 20-30 г в день, но после это­го обязательно сделайте перерыв.

• Что касается стевии, абсолютно безопасным считается ее употре­бление в количестве 0,5 г на 1 кг массы тела. Если вы весите 60 кг, допустимая доза - 30 г, т.е. 6 ч. л. сухой измельченной травы.

• Вы можете заваривать себе чай по указанному рецепту не только с целью похудения. Он содержит антиоксиданты, минеральные ве­щества (калий и кальций, фосфор и магний, кремний и цинк, медь и др.), витамины (С и А, Е, группы В). Они предотвратят многие заболевания и нарушения в работе организма.

Пейте такой напиток вместо чая - по 2-3 раза в день после еды. Он будет стимулировать выделение желудочного сока, фермен­тов поджелудочной железы и желчи. Благодаря этому съеденная пища будет лучше перевариваться, а полу­ченные с ней калории быстрее израс­ходуются и не навредят вашей фигуре.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте