Как бороться с метеозависимостью

04.02.2013

Перемены погоды вызывают сильные головные боли и раздражитель­ность. В такие дни с трудом приходится работать и принимать решения.

Резкие перепады температу­ры и атмосферного давления вызывают спазмы сосудов, а у людей с проблемами сердечно­сосудистой системы это может закончиться плохо.

Во-первых, бросьте ку­рить, так как никотин истончает стенки вен и капилляров, делает их более хрупкими. Во-вторых,  откажитесь от алкоголя, потому что этиловый спирт вызывает нару­шение кровотока в сосудах. И, на­конец, в-третьих, каждый день по утрам делайте зарядку, начните ходить в бас­сейн - плавание отлично зака­ляет сердце и сосуды, это вам скажет любой лечащий врач. 

Простые правила

Постарайтесь выработать для себя свод простых правил, которые помогут вам нормально переносить погодные капризы. В тяжелые дни, насколько это возможно, избегайте сильных физических и интеллектуальных усилий, чтобы излишнее напряжение не спровоцировало головную боль. В офисе каждый час на 5-7 минут откладывайте дела и делайте легкую разминку для поднятия тонуса. А по пути с работы пройдите пешком несколько остановок, и домой придете в бодром на­строении, даже если за день сильно устали. 

Предлагаем ре­цепт специального блюда, которое рекомендуется есть каждое утро людям, страдающим от метеопатии. Оно помогает предупредить развитие спазма кровенос­ных сосудов, а готовить его очень легко. С вечера замочите в 1 стакане холодной кипяченой воды 4 ст. л. гречневой крупы. Утром добавьте 2 ст. л. овсяных хлопьев и оставьте на полча­са, затем туда же - 1 ст. л. мелко нарезанных сухофруктов: изю­ма, чернослива, кураги и пр. Смешайте получившуюся кашу с 2 ч. л. меда и медленно ее скушайте, запивая травяным настоем. Для него возьмите в равных частях цветки боярышника и ромаш­ки, траву пустырника, плоды шиповника и листья мяты. 1 ч. л. этой смеси залейте 1 стаканом кипятка.

Самомассаж

В те дни, когда происходят геомагнитное возмущение и прочие неприятные явления, делайте само­массаж каждый час, а то и чаще.

Приемы очень простые - их осилит любой. Но польза от них значитель­ная. Они помогают контролиро­вать перепады давления, а в случае его резкого повышения помогают эффективно снизить до нормальных показателей. 

Когда болит голова при изменениях по­годы, боль можно снять легким массажем. Он занимает всего несколько минут. Сна­чала положите обе ладони рядом на лоб и по­переменно делайте ими поглаживающие движения вверх-вниз.

Пальцами совершайте легкие круговые надавливания по часовой стрелке в области виска. Эти же движения повторите ладонями.

Попробуйте еще одно нетрадиционное средство от головной боли. При изменениях погоды нужно надеть на голову ободок, скручен­ный из медной проволоки. Боль в висках и затылке быстро пройдет.

Народные средства 

С метеозависимостью можно бороться с помощью травяных сборов, которые можно составить самой: берите травы, усиливаю­щие капиллярное кровообра­щение, например хмель обыкновенный или хвощ поле­вой.

К ним для улучшения работы глазных сосудов добавьте листья черники. Добавьте и противосклеротические тра­вы: клевер красный, лист бе­резы или чабрец, а также подо­рожник, шалфей, ромашку или тмин - от спазмов в сосудах.Как бороться с метеозависимостью

Можно принимать такой сбор: по 3 части листа подо­рожника, травы хвоща поле­вого и донника желтого, по 2 части зверобоя и чабреца и 1 часть цветков клевера крас­ного. 2 ст. л. этого сбора залейте 0,5 л кипятка, настаивайте и пейте по 1/4 стакана 3-4 раза в день в течение двух месяцев. 

Травяной настой, который по­нижает давление и одновременно оказывает успокаивающее действие.

В него входят таволга вязолистная, пустырник, подорожник и донник, взятые в равных пропорциях. 2 ст. л. этой смеси залейте 1 стаканом кипятка, укутайте и настаивайте в течение получаса.

После этого процедите, выпивайте по 1/2 стакана настоя и полежите полчаса с горя­чей грелкой, приложенной к ступням, а после выпейте оставшуюся часть настоя.

Такую процедуру повторяйте каждый раз, когда скачет давление из-за погоды.

Укрепляем иммунитет, чтобы справиться с метеочувствительностью

Давно замечено, что метеочувствительность усилива­ется на фоне снижения иммунитета, поэтому в течение ме­сяца пейте два-три раза в день до еды по 20-30 капель настойки растений-адаптогенов: женьшеня, левзеи, элеутерококка или лимонника китайского. Такими же курсами по месяцу каждый сезон принимайте витаминные комплек­сы с повышенным содержанием витаминов С, Е и группы В. Старайтесь есть больше морской капусты, морепродуктов, свежих овощей и фруктов, не забывайте про мед. В дни, когда чувствуете себя неважно, старайтесь не есть жирные, острые и соленые блюда, потому что они сильно ухудшают самочувствие.

Надеемся, наши советы помогут вам. Будьте здоровы! 

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте

  • Сезонные фрукты: когда и что покупать

    Большинство сезонных фруктов, овощей и ягод сейчас можно найти в магазинах и знойным летом, и морозной зимой, то есть круглый год.…

  • Мнительность: подвержены ли вы ей

    Мнительность... Когда герой Джерома К. Джерома прочел толстенную медицинскую энциклопедию, то нашел у себя все известные науке заболевания!…

  • Тест Хорошо ли Вы его знаете?

    Недеемся, наш тест Хорошо ли Вы его знаете поможет восполнить "пробелы" в ваших отношениях. Вы так близки и, кажется, знаете друг о…

  • Лечение кожи народными средствами

    Сегодня мы расскажем о лечении различных заболеваний кожи народными средствами. Не забывайте, что пользу может принести только комп­лексное…

  • Бывшая жена мужа: как себя вести

    На ясном небосклоне вашего брака появилась тень его Бывшей. Как вести себя с бывшей женой мужа? Для начала разберитесь, какое место…

  • Вся правда о диетах: раздельное питание, вегетарианство, голодание

    Учеными установлено, что каждый пищевой про­дукт, каждая его клетка несут с собой организму определенную информацию, что является важ­ным…

  • У мужа любовница: что делать в критической ситуации?

    Женская душа устроена таким образом, что даже гипотетическое появление соперницы вызывает панику, но если факт свершился: у мужа любовница…

  • Этнотуризм в России

    Что такое этнотуризм в России? Иногда его еще называют ностальгическим или этнографическим туризмом. Этнотуризм – это сравнительно…

  • Правила здорового образа жизни: сидеть – вредно!

    Чуть не с древнейших времен из­вестны простые правила здорового образа жизни: регулярные занятия любыми видами бега очень хорошо активизи­руют…

  • Язык жестов мужчин и женщин

    Полная наивность - слушать, что говорит мужчина. Язык жестов мужчин расскажет, что у них на уме. Но и наши движения для муж­чин - открытая…

  • Строим отношения со свекровью

    Иногда отношения со свекровью накаляются из-за того, что старшая женщина относится к молодым людям как к двум маленьким детишкам. Она…

  • Тест Рисунок человека

    Надеемся, наш тест Рисунок человека поможет вам не ошибиться с выбором партнера! Просто воору­жите листком бумаги, флома­стером или…

  • Идеальная женщина глазами мужчины

    Идеальная женщина глазами мужчин – это отнюдь не подтянутая красотка с упругой грудью, а, скорее, обладательница незаменимых качеств…

  • Чистка крови

    Эти простые средства помогают выведению токсинов из крови и чистке. Одновременно они поставляют необ­ходимые микроэлементы и другие…

  • Какие орехи самые полезные?

    В полезности орехов сегодня не сомневается никто, и разные виды орехов полезны по-своему. Какие самые полезные? У всех орехов, употребляемых…