Как продлить молодость

08.01.2013

Хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать людям хотелось всегда: с древних времён человечество искало эликсир бессмертия, напиток молодости, или хотя бы средства для её продления. Это интересовало всех, но женщины всегда думали об этом больше, чем мужчины, так что некоторые секреты юности и красоты – например, ванна Клеопатры – с успехом используются и современными красавицами, причём всех возрастов.

Индустрия красоты сейчас развивается стремительно, и в этой области зарабатываются огромные деньги. Разумеется, пользоваться достижениями современной науки красоты нужно обязательно – к лучшему стоит стремиться всегда, однако есть довольно простые способы продления молодости, которые нетрудно использовать – больших затрат они не потребуют.

Правильное питание 

Молодой и красивой может быть только здоровая женщина, поэтому питание – основной фактор, который следует учитывать. Клетки нашего организма – кожи, волос, мышц и всего остального, - питаются тем, что получают каждый день. Согласитесь, что майонез, жареная колбаса, шоколадные батончики и газировка – не лучшая еда для красоты, но о её вреде мы здесь рассказывать не будем.

Что же надо есть, чтобы дольше оставаться молодой? Продлить молодость помогает, прежде всего, влага. Воду надо пить чистую и хорошую, до 1,5-2 л в сутки. Можно пить Как продлить молодостьминералку, зелёный и травный чай, свежевыжатые фруктовые и овощные соки - тогда кожа всегда будет увлажнённой, упругой и гладкой, а волосы – густыми и сильными.

Чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы и печени, надо регулярно есть продукты, содержащие йод. Не стоит рассчитывать на таблетки: ешьте морскую капусту, креветки, мидии и другие морепродукты, а ещё полезен сырой картофель – это неожиданно, но из него можно приготовить замечательные кнедлики, драники, манты и ещё много вкусных блюд по народным рецептам разных стран мира. Работа печени очень важна – ведь именно от неё зависит наш вес, цвет лица, состояние ногтей и волос.

Для красоты и молодости необходимы полиненасыщенные жирные кислоты: их много в растительных маслах – особенно в оливковом; в жирной морской рыбе, и необязательно в дорогой – очень полезна в этом отношении обычная сельдь.

Продлить молодость кожи также поможет употребление в пищу авокадо, устриц и натурального шоколада – горького, а не молочного или воздушного, с большим количеством сахара и других добавок. Увлекаться шоколадом не нужно – для красоты достаточно двух долек в день.

Сохраняют молодость и следующие продукты: любые свежие фрукты и овощи – особенно петрушка, морковь, капуста, земляника; отруби, хлеб из цельной муки, орехи, кисломолочные продукты и свежий сыр, злаки и дикорастущие травы.

Позитивный настрой 

Позитивное отношение к окружающему миру – следующий важный фактор. Известно, что частые стрессы быстро лишают наш организм запаса витаминов и минералов, а без них он начинает болеть и стареть, поэтому благоразумнее о стрессах забыть. Как только вам захочется расстроиться и понервничать, сразу же вспоминайте о том, что это весьма негативно скажется на вашей молодости и красоте – так вы довольно быстро научитесь успокаиваться. Постарайтесь найти для себя занятие, которое вам понравится, и позволит всегда оставаться активной и подвижной: это может быть йога, фитнес или бальные танцы – ваше настроение и физическая форма всегда будут прекрасными.

Заботьтесь о внешности! Постоянно ухаживайте за кожей и волосами, и отдавайте предпочтение натуральной косметике – она стоит недёшево, но не вызывает аллергических реакций и не забивает поры кожи. А чтобы поддерживать результат её применения, используйте народные средства: женщины всегда хотели быть красивыми и молодыми, и рецептов за долгие века накопилось великое множество.

Вредные привычки – враги вашей молодости

О вредных привычках можно было бы и не упоминать – понятно, что с продлением молодости они не связаны никак, однако многие молодые дамы в наше время почему-то думают, что с сигаретой во рту они выглядят стильными и успешными – «деловыми женщинами». На самом деле женщина с сигаретой выглядит вульгарно, а женщина, употребляющая крепкие спиртные напитки – это просто дикость, но дело тут не только в моральном облике. Алкоголь и курение – злейшие враги красоты и молодости, и это не пустые слова. Так что, если вы хотите, чтобы у вас обвисла кожа, выпали волосы, потемнели и раскрошились ногти и зубы, можете продолжать курить и «расслабляться» с помощью водки, коньяка, виски, джина и прочей популярной в нашей стране – к сожалению! – алкогольной продукции.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни обеспечивает нам молодость и активное долголетие, но в это понятие входит не только питание, спорт и «жизнь по биоритмам». Очень многое зависит Как продлить молодостьот наших мыслей, а именно – от того, что мы думаем о себе и об окружающем мире. Психологи советуют нам тренировать ум, постоянно давая мозгу работу: учить иностранные языки, играть в интеллектуальные игры и даже кроссворды разгадывать, но всё это будет работать только в том случае, если вам интересно. Если же вы вздумаете себя заставлять или критиковать, то будет только хуже, поэтому никогда не делайте то, что вам делать не хочется – не лучше ли найти себе занятие по душе? И никогда не думайте о своём возрасте, как о неизбежной «программе старения»: возраст – это всего лишь цифры, а наше состояние зависит от того, на сколько лет мы себя ощущаем.

Наверное, многие замечали, что молодыми и здоровыми дольше остаются люди, которые в любом возрасте играют с детьми в подвижные игры, не думая о том, как на них посмотрят их взрослые сверстники. Играйте с детьми и внуками, и вашей молодости не будет конца.

Однако самое действенное средство продлить молодость – это любовь, но тема эта слишком глубока: никто не может разгадать её секрет, и это прекрасно…

Гатаулина Галина специально для Женского сайта 1000 советов для женщин

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте