Народные средства для укрепления сердца

14.01.2013

Быть здоровым - это большой труд. Никакие рецепты и народные средства для укрепления сердца не помогут, если не понять этой истины. Лень, необяза­тельность, безволие и переедание - вот наше основное заболевание.

Сердечная диета

Просмотрев источники мудрости на­родной, садитесь на жесткую диету и выберете режим.

Утром - стакан кипятка мелкими гло­точками; завтрак в 11:30-12 часов (если очень есть хотелось, пила воду); обед в 14-15 часов; ужин в 18-19 часов.

То есть перерыв между ве­черним и утренним приемами пищи составлял 17-18 часов. Кроме того, сократите количество еды (берите блюдечко и чайную ложку).

Однако, чтобы не отучить желудок работать с любыми продуктами, иногда можно позволить себе 5 пельменей или 1 котлету с овощами, 1-2 пирожка. Делайте такие поблажки раз в неделю, не чаще. Сладкое исключите совсем, кроме меда.

Результат превзойдет ваши ожидания. Давление нормализуется, похудеете, боли пройдут.

Осенний чай для здоровой сердечной мышцы

Говорят, что сердечники хуже пере­носят осень, нежели весну. Старайтесь не дожидаться осеннего обос­трения сердечной недостаточности. Как только осенью начинает ме­няться погода,  переходите на сезонный режим: старайтесь гулять при любой по­годе каждый день не меньше двух часов и пейте полезный и вкусный чай, укрепля­ющий сердце. Сырье, необходимое для лечебного чая, запасайте загодя, а скорее всего, все, что нужно, растет у вас на садовом участке.

Итак, берется поровну: отжатые (без сока) ягоды облепихи, плоды шиповника и боярышника. По 2 чайные ложки смеси заливайте стаканом кипятка, настаи­вайте пару часов и добавляйте мед по вкусу.

Напиток получается золотисто-корич­невого цвета с изумительным вкусом и ароматом, пить его - одно удовольствие. Для укрепления сердечной мышцы и избавления от аритмии такой чудо-напиток нужно пить раз в день хотя бы в течение месяца, а лучше постоянно, с перерывами недели на две-три. А уж осе­нью обязательно!

Поверьте, этот напиток ничуть не хуже лекарственных средств. Можно заго­товить все необходимое для напитка впрок. Но поскольку облепиха должна быть свежей, можно смешать в необхо­димой пропорции шиповник и боярыш­ник и уже отдельно - отжатую облепиху с медом (хранить в холодильнике). С такими припасами можно очень долго пользоваться целебным чаем для укреп­ления сердца.

Основные правила для укрепления сердца

Виновниками аритмии и других болезней сердца могут быть ал­коголь и табак, жара и стрессы, фи­зические нагрузки и обильная еда, запоры и поносы, диабет и гипертония.

Хотелось бы напомнить вам об общеизвестных и общедоступных мерах борьбы с болезнями сердца.

1. Для страдающих аритмией алко­голь противопоказан в любых дозах. Стоит 3-4 дня подряд выпить перед обедом всего по 60 г водки, как пере­бои в ритме возникают снова и снова. Теперь у вас сухой закон даже по праздникам.

2. Все прекрасно знают, что табак вреден для здоровья, и особенно от курева страдает сердце. Однако боль­шинство из нас продолжает курить до тех пор, пока костлявая рука не схватит за горло.

3. Обильная еда приводит к ожире­нию и полноте. Желание хорошо и вкусно покушать присутствует у нас всегда. Многие приобретают приличный живот, который постоянно давит на диафрагму, в итоге сердце загоняется чуть ли не под самое горло, и оно может «лечь» набок. Та­кую картину выявляют врачи на рентгене.

А вы не замечали, как после плотного ужина возникают перебои в сердечном ритме?Народные средства для укрепления сердца

Дело в том, что переполненный желудок давит на блуждающий нерв, что приводит к возникновению сердечных импульсов. А в проводимости этих импульсов играет важную роль калий. Поэтому пред­почтение стоит отдавать продуктам, которые богаты витаминами калием и магнием. Это курага, бананы, изюм, чернослив, персики, орехи, молоко, мясо, картофель, свекла, капуста, гречка, соки (особенно томатный). Кушайте понемножку, но часто. Питайтесь правильно.

4. Известно, что чрезмерные нагруз­ки приводят к повышению давления, которое затрудняет работу сердца, и в этом случае возможен сбой сердечно­го ритма. Поэтому не следует подни­мать тяжелые предметы и трудиться на садовом участке до потери пульса. Старайтесь не уставать.

5. Основной причиной аритмии является стресс - крайнее нервное напряжение всех систем организ­ма. Нам стыдно признаться в том, что часто раздражителем становятся самые близкие люди. Несмотря на взаимную любовь, мы постоянно ссоримся по мелочам. Не стоит жить под лозунгом «Ни дня без ругани».

Для многих отдушина - это лес и озеро. Ловите рыбу, собирайте грибы и ягоды. Спасайтесь от стресса, а значит, и от аритмии уже известными народными средствами для укрепления сердца - настойками боярышника, валерианы, пустырника, а также корвалолом, который еще и рас­ширяет сердечные сосуды. Причин арит­мии много, а сердце одно. Не повторяйте чужих ошибок, берегите сердце, сердце берегите!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте