Полезный отдых

31.10.2012

Много лет подряд ездите на Черное море - лежите на песоч­ке, загораете, читаете. А все знакомые недоумевают: сколь­ко мест интересных, сколько всего нового можно увидеть! Но вы-то после такого отпуска чувствую себя просто заново родившейся... Что ж, вас можно поздравить - вы узнали самый главный секрет полезного отдыха - де­лать в свой долгожданный от­пуск только то, что действи­тельно нужно организму. Вам подходит Черноморское побе­режье? Замечательно! Кто-то с такой же пользой для себя полностью восстанавливает силы на экзотическом острове Бали, а кто-то - на собственной даче. При этом старайтесь не за­бывать о несложных медицин­ских рекомендациях.

Правила полезного отдыха

Для того, чтобы отдых был в радость и восстановились силы организма соблюдайте несложные правила:

• Как только у вас начался от­пуск, немедленно уезжайте! А на­копившиеся домашние дела ос­тавьте на потом. Лучше вернуть­ся домой за 2-3 дня до выхода на работу и переделать все необ­ходимое. Восстановив силы, вы управитесь с этим куда успеш­ней, а организм успеет адапти­роваться к возвращению в при­вычную обстановку.

• Не гонитесь за модой. У нас престижно ездить на курорты в пик сезона, а это невыносимая жара, испепеляющее солнце, мо­ре, не несущее прохлады. Все это куда как неполезно нам, се­верянам. Выбрав отдых в более «спокойные» месяцы, вы дейст­вительно оздоровитесь.Полезный отдых

• Помните: все хорошо в ме­ру. Неважно, где вы проводите время: на Лазурном берегу или на приусадебном участке, запре­тите себе ставить любые рекор­ды. Экскурсии? Только не каж­дый день! Дискотеки? Прекрас­но, но не до утра. Алкоголь? Мож­но, но в меру. И уж тем более не стоит проводить дни, не разгибаясь, на грядке.

• Не забывайте о разумных предосторожностях. А самое главное - постарайтесь получить максимум положительных эмо­ций! И тогда ваш отдых станет по- настоящему целебным, пойдет на пользу и физическому, и пси­хическому здоровью.

Ну вот, в общем - то и все. Желаем вам приятного полезного отдыха и если вы проводите много времени на солнце - на забывайте о соднцезащитных средствах!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте