Профилактика артрита и артроза

23.01.2013

Артроз и артрит — болезни, которые «накапливаются» годами, но, увы, быстро не лечатся.

Не стоит забывать и о сопутствующих заболеваниях — следите, чтобы при лечении не навредить желудку, печени, почкалл. Ес­ли после применения какого-либо из народных средств почув­ствовали ухудшение, сразу же прекращайте его прием.

Полезная ходьба

Тем, кто обращается за помо­щью, рекомендуется не ждать, пока су­став станет тугопод­вижным, как заржа­вевшая железяка, а ежедневно 40-50 ми­нут заниматься щадя­щей гимнастикой для суставов и позвоноч­ника.

Лишь при силь­ных болях в период обострения позволь­те себе пропустить за­нятие.

Можно также взять на вооружение сканди­навскую ходьбу (оз­доровительная ходьба с опорой на палки). Начните с минимума (жела­тельно иметь шагомер) — 500 ша­гов в день. Постепенно доведите до 2000, далее 5000 (средняя граница), максимально — 10 000 шагов.

Дождевые черви

Многим помогают средства, при­готовленные на основе дождевых чер­вей и цветков одуванчика.

Весной собирают 1 ст. дождевых чер­вей, очищают их от земли, заливают в банке 0,5 л водки, ставят на подокон­ник на солнечную сторону, прикрыв горлышко марлей.

Когда содержимое превратится в серо-желтую жидкость с осадком на дне, процеживают. Не менее пяти ми­нут медленно втирают в больной су­став, утепляют его согревающим ком­прессом.

Все растирки и компрессы желатель­но делать на ночь.

В сезон наполняют доверху банку цвет­ками одуванчика, заливают водкой, либо авиационным (очищенным) ке­росином. Кладут небольшой гнет, что­бы все цветки были погружены в жид­кость, иначе они почернеют. Настойку периодически помешивают.

Для растирки берут горсть сырья и вти­рают в сустав, пока цветочные лепест­ки не станут сухими. После делают уте­пляющий компресс.

Глина для лечения

Неплохие результаты дает глина, сме­шанная с соком капусты. Глина подой­дет любая. Разведите ее водой до очень густого со­стояния, чтобы была без комочков, и добавьте сок, выжатый из измельчен­ных капустных листьев, до получения консистенции немного жиже смета­ны. Смазывайте суставы и позвоночник, держите до высыхания глины. 

Сборы для улучшения метаболических процессов

Смешать по 1 ст. л. донника лекар­ственного, льнянки обыкновенной и ромашки аптечной или безъязычковой и 2 ст. л. травы сабельника. За­лить 1 л кипятка в термосе на два-три часа или подержать пятнадцать минут на водяной бане. Доза приема подбирается индивидуально. Лучше начать с 1 ст.л в день. Если организм хорошо воспримет сбор, увеличить дозу до 1/4 ст. два раза в день между приемами пищи.

Приготовить сбор из листьев брусни­ки и репешка (по 2 ст.л.), фиалки трех­цветной или собачьей и омелы белой (по 1 ст.л.). Приготовление настоя и прием — аналогично предыдущему. Курс приема сборов — полтора-два месяца в период обострения. Для профилактики можно принимать их осенью и весной.

Смешайте сырой желток куриного яйца, 1 ст.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. скипидара. Втирайте на ночь в боль­ное колено. Курс — десять ежеднев­ных процедур. Затем сделайте пере­рыв на неделю и при необходимости повторите лечение.

Болит локоть? Легонько побейте ладонью по расслаблен­ному больному суставу. Но именно по максимально рас­слабленному! Обезболивающий эффект этого действия основан на том, что при легком битье идет улучшение кровообращения в суставе, и боль постепенно уменьша­ется. А с ее уходом потихоньку спадает и воспалитель­ный процесс.

Похлопывать по суставам надо ежедневно хотя бы раз в день, но можно и чаще — например, при появлении боли в суставе — в течение дня. 

Скипидарные ванны помогают при артрозе в начальной стадии, а в запу­щенных случаях облегчают состояние. При этом заболева­нии применяют только желтые 

Профилактика скипидарные ванны (общие — для всего тела, местные — для рук или ног).

Однако общие ванны имеют ряд противопоказаний: за­болевания почек, пониженное давление, болезни серд­ца, восстановительный период после инсульта, склон­ность к опухолевым заболеваниям, беременность. По­этому их желательно делать только после консультации специалиста.

Готовые растворы для скипидарных ванн продаются в ап­теке, и применять их нужно согласно инструкции.

Нужно помогать суставам и изнутри. А именно — включать в меню блюда, поддерживающие состояние хрящей, не дающие им разрушаться. В первую очередь это продукты, обладающие желирующим свойством, — морепро­дукты, связки, кости и хрящи рыбы, птицы, свиней, коров. В общем все то, из чего обычно готовят заливное, студни, холодцы.

Пусть частым гостем на вашем столе станет — холо­дец из курицы. В идеале птица для него должна быть суповой (она более «резиновая», варить нужно долго, а значит, больше полезных желирующих веществ попадет в бульон). Но по­дойдет и обычный бройлерный цып­ленок, только варить его нужно доль­ше, чем обычно. 

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте