Раздельное питание: минусы и плюсы

21.11.2012

У каждой красивой женщины есть свой рецепт, с помощью которого она сохраняет стройную фигуру и цветущий вид. Многие современные актрисы и модели практикуют раздельное питание. И эта чудо-диета помогает им в считанные недели восстановить форму.

Что же это такое «раздельное питание» и действительно ли оно так полезно и эффективно, как о нем говорят? Как действует?

Правила раздельного питания

Белки  с углеводами нельзя употреблять в пищу одновременно, так как для расщепления белков необходима кислая среда, а для углеводов же - щелочная. Жиры не стоит смешивать с белками, потому что в этом случае переваривание пищи замедляется по меньшей мере на 2 часа. Причем даже разные виды белка (к примеру, мясо и молочные продукты) следует употреблять отдельно, потому что это ведет к большим потерям энергии при пищеварении. Если же покидать все это в желудок одновременно, то он непременно возмутится и вам назло плохо переварит подсунутую ему «сборную солянку». А это в свою очередь приведет, во-первых, к отложению жира, во-вторых, к повышенной нагрузке на поджелудочную железу, а в-третьих, задерживание не переваренных остатков пищи в организме способствует развитию различных заболеваний.

Так что несовместимые продукты нужно употреблять с интервалом времени не меньше двух часов.

Что с чем?

Отдельно от всего остального нужно потреблять дыню, любые фрукты, любые сладкие блюда и молоко. Кисломолочные продукты можно сочетать с фруктами, ягодами, овощами и орехами; овощи хе совместимы почти со всем, кроме молока.

Плюсы и минусы раздельного питания

Плюсы. В нашем организме не происходит таких неприятных процессо, как  брожение и гниение. То есть нет интоксикации организма, а значит, и болезней, особенно желудочно-кишечных. Худеете быстро и качественно», то есть эффект будет сохраняться до тех пор, пока вы будете придерживаться раздельного питания. Улучшается настроение и самочувствие.Минусы и плюсы раздельного питания

Минусы. Для того чтобы долгое время отказывать себе в таком вкусном блюде, как мясо с картошкой, нужна невероятная сила воли. Привыкнуть к такой системе питания ох как не просто, и хотя организм получает все необходимые для нормальной жизни вещества, человека все равно постоянно мучает чувство голода. Еще одним минусом раздельного питания является тот факт, что если долго придерживаться этой методики, то организм разучится правильно переваривать бутерброды и пельмени. Но ведь в жизни всякое бывает, и, возможно, по какой-то причине вам снова захочет вернуться к традиционному питанию, но увы… Проблем в этом случае не избежать. К тому же, если хорошенько задуматься, то это самое пресловутое питание только кажется «раздельным». Потому что любая пища это все-таки смесь белков, жиров и углеводов. Просто в одних продуктах какого-то компонента больше, в других меньше.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте