Ваниль: виды, свойства и польза

12.06.2014

Одним из показателей здорового и  крепкого организма является красивое, подтянутое и стройное тело. К сожалению, лишь не многим из нас дана идеальная фигура от природы, поэтому большинству женщин и мужчин приходится прикладывать массу усилий для того, чтобы добиться желаемых форм и сохранить тело в надлежащем виде. Более того, даже если ваши формы максимально приближены к идеальным, то с возрастом без надлежащего ухода, они могут существенно измениться, и, причём, не в лучшую сторону.

Таким образом, похудение – это наиболее распространённая проблема современного человечества, подверженного большому количеству соблазнов в виде нездоровой и жирной пищи, фаст-фудов и полуфабрикатов.

Замечая наличие лишних килограммов, мы всеми возможными способами стараемся от них избавиться, подвергая свой организм различным нагрузкам и ограничениям, забывая при этом о возможных последствиях подобных действий. Прежде всего, это может негативно сказаться на состоянии здоровья, став причиной нарушения обмена веществ и проблем с рабой пищеварительной системы, однако, помимо заболеваний, не стоит оставлять без внимания такую проблему, как обвисшая кожа после похудения. Этот побочный эффект от стремительного похудения многих застаёт врасплох, и стройное тело становится вовсе не таким привлекательным, как ожидалось, а подтянутые формы прячутся под некрасивыми складками.

Чтобы этого не допустить, необходимо знать, как избавиться от подобного явления и как предотвратить появление обвисшей кожи.

Причины

Чаще всего с обвисшей кожей сталкиваются те, чьё похудение было очень стремительным. Избавившись в короткие сроки от лишних килограммов, мы с удивлением замечаем, что на том месте, где были жировые прослойки, образовался вовсе не красивый мышечный рельеф, а складки кожи, портящие всю картинку. Виной тому неправильно выбранный метод похудения и надежда на удачный, хотя и маловероятный результат. При резком похудении кожа не успевает получать сигналы о том, что ей необходимо сокращаться, и скорость сокращения кожного покрова не совпадает со скоростью сжигания жиров. Таким образом, для устранения обвисшей кожи после того, как ваше тело достигнет желаемых форм, вам понадобится ещё немалое количество времени и сил, чтобы привести себя в порядок. Оптимальным вариантом для равномерного изменения пропорций тела является постепенное, размеренное и правильное похудение. Пусть результат будет не таким стремительным, зато вы избежите проблемы со складками на коже.

Ещё одна причина образования складок – это недостаток питательных веществ. Часто, прибегая к помощи диет для избавления от лишнего веса. Мы придерживаемся строгих монодиет, которые предполагают резкое ограничение рациона и исключение из него практически всех продуктов. Соответственно, вместе с продуктами, исчезает и источник витаминов и минералов, способствующих выработке коллагена и эластина, отвечающих за упругость и молодость кожи. Не имея возможности восстанавливаться, кожа обвисает, и образуются складки. Так же виной тому может стать плохое кровообращение, нарушающееся при стремительном снижении веса, в результате чего ткани не насыщаются кислородом в достаточном количестве и утрачивают свои свойства. Одним словом, основная причина появления обвисшей кожи – это неразумное и плохо спланированное похудение. Поэтому, перед тем, как сесть на диету, тщательно взвесьте все её плюсы и минусы, и только потом приступайте к изменениям своего рациона.

Как не допустить обвисания кожи

Чтобы избежать образования складок на коже, необходимо принимать соответствующие меры, проводя ряд мероприятий по её тонизированию и питанию.

Физические нагрузки

Какой бы метод для похудения вы не выбрали, всегда дополняйте его регулярными физическими нагрузками. Занятия спортом считаются одним из оптимальных способов поддерживать кожу в постоянном тонусе. Во время физических нагрузок улучшается и ускоряется кровообращение, что обеспечивает достаточное насыщение кожных тканей кислородом, нормализуется обмен веществ, благодаря чему кожа получает весь набор витаминов и минералов, находящихся в продуктах питания, употребляемых нами в течение дня. Стоит так же упомянуть о том, что физические нагрузки улучшают состояние мышц, которые способны оказывать воздействие на кожу и регулировать её внешний вид. Составляя программу для тренировок, сделайте основной упор на кардионагрузки. Таким образом, вы не только улучшите своё самочувствие, внешность и состояние здоровья, но и ускорите процесс похудения. Во время кардионагрузок вместе с тренировкой мышц, вы сможете избавиться от излишков жидкости в организме, а вместе с ней и от шлаков и токсинов, так же негативно влияющих на состояние кожи.

Водные процедуры

О положительном воздействии водных процедур на состояние кожи известно уже давно, именно поэтому они пользуются такой популярностью и нередко проводятся в косметических салонах. Однако, одной из наиболее эффективных и в то же время самой простой из них является душ, а точнее контрастный душ. Польза его очевидна, ведь воздействие на кожу воды разной температуры запускает сразу несколько внутренних процессов. В первую очередь, подобная процедура активизирует обмен веществ и помогает быстрее усваиваться питательным веществам, которые в обычном режиме поникают в ткани кожи достаточно долго и не всегда своевременно. Кроме того, воздействие на тело направленных струй воды представляет собой своеобразный массаж, нормализующий кровообращение и ускоряющий циркуляцию крови. Смена температуры укрепляет сосуды, тонизирует кожу и избавляет от слоя отмерших частичек эпидермиса.

Контрастный душ необходимо принимать ежедневно, выполняя процедуру с верху вниз, постепенно меняя температуру воды от тёплой к холодной. Продолжительность водных процедур должна быть не менее 10-15 минут, чтобы все процессы успели запуститься, а кожа насытиться кислородом и питательными веществами. Если вы не переносите холод, снижайте температуру воды аккуратно, каждый раз делая её на один градус холоднее. Благодаря контрастному душу, вы не только избавитесь от обвисшей кожи, но и укрепите свой иммунитет.

Как подтянуть кожу

Если избежать обвисания кожи после похудения вам всё же не удалось, обратитесь за помощью к методам её подтяжки, благодаря которым избавиться от подобной проблемы можно в несколько раз быстрее и эффективнее.

Питание

Как уже говорилось ранее, огромное влияние на состояние организма и кожи в частности оказывает питание, а именно продукты, входящие в наш рацион. Чтобы кожа не утратила свою эластичность, необходимо позаботиться о том, чтобы в меню входили продукты, содержащие жиры. Речь идёт не о жирной и калорийной пище, а о растительном масле, молочной продукции и рыбе. Такие жиры предотвращают образование морщин, растяжек и обвисания кожи. Употребляя их в умеренном количестве, вы сможете регулировать свой вес и в то же время не допустить проблем с кожей.

Не забывайте также о витаминах, играющих немаловажную роль в работе организма и состоянии кожи. Свежие фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в вашем рационе, если вы хотите на долго сохранить красоту и молодость своего тела.

Косметические процедуры

Сегодня существует большое количество всевозможных косметических процедур, которые предлагают салоны красоты. Каждая из них имеет свои особенности, но большинство направлены на улучшение состояния кожи. На первом месте стоит массаж, выполняющийся привычным нам образом, при помощи специальных массажёров, а так же баночный массаж, позволяющий эффективно подтянуть обвисшую кожу.

Не менее результативны обёртывания, которые проводятся для возвращения тонуса кожи и питания её полезными веществами, содержащимися в продуктах, используемых при выполнении процедуры. Так же не стоит забывать про всевозможные лосьоны, скрабы и крема, которые можно применять в домашних условиях. Специализированные косметические средства очищают, питают, увлажняют и тонизируют кожу, делая её молодой и привлекательной, а главное, при регулярном использовании избавляют от обвисания после похудения.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте

  • Бывшая жена мужа: как себя вести

    На ясном небосклоне вашего брака появилась тень его Бывшей. Как вести себя с бывшей женой мужа? Для начала разберитесь, какое место…

  • Ваниль: виды, свойства и польза

    Она – это поэзия в аромате и незабываемый вкус детства. Сам Господь создал ее для наслаждения. Успокаивающая и бодрящая, влекущая и…

  • Мезо нити: инновационная лифтинг-процедура (тредлифтинг)

    Не так давно появилась такая процедура как тредлифтинг, основой которой является использование мезо нитей для подтяжки кожи лица и…

  • Летний макияж 2013

    В поисках верного тона… Хит этого лета - косметика натуральных тонов. А особо модными становятся перламутровые тени, которые выгодно…

  • Идеальная ли вы жена?

    Проверьте, удачен ли ваш брак с помощью теста Идеальная ли вы жена?! Долгие годы совместной жизни еще не гарантируют того, что ваши…

  • Мужественность

    Мужественность - понятие относительное. Ведь в разные времена у разных народов она и «озвучивалась» по-разному. Американские ученые…

  • Цветок Маргаритка: предвещает перемены к лучшему!

    Су­ществует примета, что увиденные на клумбе или грядке цветы маргарит­ки предвещают пере­мены к лучшему в се­мейных отношениях. Откуда…

  • Виртуальный брак: сыграем в реальную жизнь?

    Что такое виртуальный брак: кто и зачем в него вступает в интернете, как именно это происходит и что по этому поводу думают психологи?

  • Польза эвкалипта

    Поговорим о пользе эвкалипта. Многие знают, что при простуде полезно «ды­шать эвкалиптом». Но средства, приготовлен­ные на основе листьев…

  • Чудесный чай ускоряет обмен веществ

    Напиток для похудения - специальный имбирный чай ускоряет обмен веществ и улучшает метаболические процессы.

  • Быстрая свекольная диета

    Для быстрого и эффективного похудения попробуйте свекольную диету. Ее преимущество не только в том, что этот чудо-овощ недорогой. Свекла…

  • Как справиться с ПМС

    От ПМС нет лекарств. Так говорят медики, и это где-то верно. Как справиться с ПМС? - помогут народные средства, витамины, диета, БАДы,…

  • Правила здорового образа жизни: сидеть – вредно!

    Чуть не с древнейших времен из­вестны простые правила здорового образа жизни: регулярные занятия любыми видами бега очень хорошо активизи­руют…

  • Я очень ревнивая

    Если вы задаетесь вопросом «Почему я очень ревнивая?», тогда вам известны все симптомы данного чувства. Ваш любимый человек становится…

  • Подрасти на 5 см: увеличивающие рост упражнения

    Делайте эти увеличивающие рост упражнения 2-3 раза в неделю - они выпрямят ваш позвоноч­ник. Подрасти на 5 см вполне реально! Резервы…