Тест Каким видом спорта заняться

19.11.2012

Вы решили всерьез заняться спортом, но не знаете, какой вид нагрузки подойдет к вашему нынешнему физическому состоянию? Ответьте на вопросы теста "Каким спортом заняться" и определите, насколько хорошо развита у вас дыхательная система, тогда и поймете, какому виду спорта можно полностью посвятить себя в данный период без вреда для организма.

1. Вы курите?

а) более 20 сигарет в день

б) так, балуюсь

в) нет

2. Если вам пришлось куда-то идти весьма быстрым шагом, когда у вас появится одышка?

а) почти сразу

б) через несколько сотен метров

в) через пару километров

3. Поднявшись на второй этаж, вы дышите:

а) достаточно равномерно

б) дыхание немного сбивается

в) задыхаетесь

4. Когда вы занимаетесь физкультурой или физическим трудом, что заставляет вас де­лать перерыв?

а) нехватка воздуха

б) затрудняются движения мышц

в) мышцы немного устают

5. Сколько времени вы можете провести под водой, не дыша?

а) более минуты

б) 45 секунд

в) не более 15 секунд

6. Как скоро вы восстанавливаете дыхание после физических нагрузок?

а) через минуту

б) через пять минут

в) еще долго хожу с одышкой

Результаты 

Больше ответов «а».

Вы умеете владеть своим дыха­нием на «отлично»! Совершенно спокойно можете зани­маться любым видом спорта: баскетболом, волейбо­лом, теннисом, серфингом, бегом, велоспортом… Выбор вида спорта за вами!   

Больше ответов «б».

Если немного потренироваться, то вы станете доста­точно спортивной дамой. Начните с плавания, занятий на тренажерах и в дальнейшем смо­жете выбрать себе любой вид спорта, который будет по душе.

Больше отве­тов «в».

Вам, конечно, нужно еще поработать над своим дыханием.Каким видом спорта заняться

Попробуйте прыгать 10 минут в день со скакалкой, займитесь йогой, пилатесом, а потом постепенно увеличивайте нагрузку.

Присутствуют все буквы.

Видимо, ваше физичес­кое состояние за­висит от настроения. То вы не­сколько месяцев можете за­давать своим мышцам и «ды­халке» бешеную нагрузку, то на вас нападает лень и вы пол­года не прикасаетесь к спор­тивному костюму. Главное для вас - войти в колею, и тогда любые спортивные вершины будут вам по плечу.

Надеемся, наш тест поможет вам определить, каким видом спорта заняться именно вам. Будьте здоровы!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Новые статьи на сайте